私ごころ

月と私

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月と私

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月には満ち欠けがある

 

潮にも満ち引きがある

 

吐く息と吸う息があり

 

陣痛にも波がある

 

 

そう、陰と陽、静と動があることが、自然のリズム。

 

だから、それに乗る。

 

 

例えば、ひと月の中で緩急のリズムを意識的に作ってみる。

新月から満月まで(月の前半)をアクティブ期

満月から新月まで(月の後半)をメンテナンス期

というように。

 

行動して前へ進む時期と、

リラックス&デトックスしながら、内面の気づきを得る時期と。

 

やりたいことは、活動的な時期にどんどんやってみる。

逆に内的な時期には、激しい活動や結果を求めない。

 

すると、身体はずっと楽になる。

物事の負荷も最小限で済むようになる。

 

ずっと全力疾走は無理だもん。

 

毎日120%で走ること、自分に課していませんか?

 

 

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